Comment arrêter de fumer sans grossir :


La meilleure façon de contrôler votre poids et de ne pas grossir est-elle d'encrasser votre organisme avec 4 000 produits chimiques ?

Pensez à ceci...

Vous n'avez pas commencé à fumer pour contrôler votre poids et ne pas grossir; vous avez commencé par curiosité, pour être avec vos ami(e)s. 

Puis... Oups! Vous vous êtes un jour aperçu(e) que vous étiez dépendant(e) de la cigarette. Mais... Trop tard!

En devenant accro à la cigarette, vous vous êtes mis(e) à fumer de plus en plus, ce qui a créé un impact sur votre métabolisme : votre poids s'en est trouvé affecté. C'est là un effet secondaire du tabagisme!

La nicotine affecte le poids de trois façons principales :

  • La cigarette atténue la saveur gustative des aliments.
  • La cigarette diminue la sensation de faim et votre estomac subit les dommages de la fumée de cigarette.
  • La cigarette augmente légèrement le métabolisme de votre organisme; il dépense ainsi un peu plus de calories par jour suite à la stimulation de la nicotine sur tous vos organes.

Cet effet peut paraître séduisant, mais songez que les maigres kilos que vous prenez ne pèsent guère comparativement aux risques que vous prenez en fumant.

Sur le coup, cela peut vous rendre fier(e) de votre apparence mais, rapidement, tous les produits chimiques que vous respirez avec la fumée affecteront votre santé.
Avis aux dames : la cigarette fait rider prématurément. De plus, fumer en prenant la pilule anticonceptionnelle peut causer des problèmes cardio-vasculaires.

Il existe une façon beaucoup plus saine de contrôler son poids et de ne pas grossir:

À chaque jour, bougez un peu plus, mangez une variété d'aliments de qualité et buvez de l'eau régulièrement.